「 2016年05月 」一覧

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疲れやすい

40代になって、寝ても取れなくなった疲れは、更年期の初期症状かもしれません。何が原因で、何をすれば回復するでしょうか?更年期の原因は女性ホルモンの減少なので、積極的に増やす対策を取ることが不可欠です。

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顔がむくむ

プレ更年期になると、特に顔のむくみが取れづらくなります。頭もボゥとして働かなくなりがち。どうしてでしょうか?有効な対策はあるのでしょうか?更年期特有のむくみに効果的なのは、汗をかく、利尿作用を高めることです。

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体が冷える

プレ更年期で最初に変化として現れるのが、体の冷えです。何故、冷えるのでしょうか?どうすれば冷えを感じないで済むでしょうか?その鍵は、女性ホルモンにありました。原因をしることで、有効な対策を取ることができるようになります。

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二種類ある女性ホルモン、更年期でより重要なのは?

更年期障害に深いかかわりを持つ女性ホルモンのなかでも、特に重要なのがエストロゲンです。頭痛、吐き気、めまいなど自律神経の乱れは、エストロゲンの減少が原因とみられています。また、生活習慣病にもエストロゲンは影響を及ぼしているので、予防のためにも今すぐの対策が必要です。

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女性ホルモンの減少が老化をまねく

更年期になると体が老化したような印象を受けるのは何故でしょうか?それは、女性らしい肉体をつくり、また生理と関わってもいる女性ホルモンが減ったからなのです。更年期を克服するための前知識として、これはぜひ知っておきたい重要な事柄です。